作品紹介・あらすじ
現在の７０代の日本人は、かつての７０代とはまったく違う。格段に若々しく、健康になった７０代の１０年間は、人生における「最後の活動期」となった。この時期の過ごし方が、その後、その人がいかに老いていくかを決めるようになったのだ。７０代に努力することで、要介護になる時期をできるだけ遅らせ、晩年も若々しさを保つことができる。ただ、７０代には特有の脆弱さがあることも事実。無自覚に過ごしていれば、自然と老いは...
感想・レビュー (5件)
割と当たり前のことばかりだった。 でも、早くから趣味を持つこと、それも無理やり持つこと、というのはなるほど、と思った。段々何を趣味にしていいのか判断がつかなくなってくるらしい。 毎日体を動かすことも大事。 あと、肉を食べること。 薬のせいであまり具合悪いなら、減らすように先生に頼むといいって。QOLだね！
当たり前のことを書いているのであるが、読んでみるとなるほどと思う本。老後の生き方を考えるには参考になる。
やはり仕事を続けることは良いことと思った。コレステロールはあまり気にしなくてよいことや、男性ホルモンのテストステロンが良いこともわかった
20220624完読