作品紹介・あらすじ
我慢することに疲れてしまった、あなたへ。
「しんどい」を手放して、もっとラクに生きてみる。
そのコツをご紹介しますーー
◎あなたが「自分より他人」を優先してしまうワケ
◎ネガティブな感情には「反応しない」
◎「べき」を手放すほど、人生は豊かになる
◎自分に“ブレーキ”をかける「四つのポイント」
◎「なんとかなる・ならない」を上手に仕分ける
『我慢して生きるほど人生は長くない』がベストセラーの...
感想・レビュー (2件)
読書仲間に勧められて、手にとりました。 心療内科の話をゲームや漫画に例えて説明していて、とても分かりやすくて納得することが多かったです。 自分の性格含めて、どのようにストレスと向き合えばいいのか客観視することができたと思います。（変化していける人でいたい！） 読んで良かった１冊です。
タイトルが気になり購入！ （いわゆるジャケ買いというやつ♪） 本書は、 ＊はじめに あなたの抱える「生きづらい」を、そっと手放すための本 ＊第１章 まずは、心に「安全基地」をつくろう ー思い込みを捨て、“気持ちをゆるめる”レッスン ＊第２章 あなたがつらいのは「自分のことをよく知らない」からかもしれない ー心をすり減らさない、上手な「人との付き合い方」 ＊第３章 あなたを傷つける「見えない敵」の正体とは ー毎日を“気分よく”過ごすための「心の守り方」 ＊第４章 これ以上、「我慢して生きる」のはやめにしよう ー今日から使える、人生を”快適化“するための「六つの武器」 ＊おわりに 怒っていた僕は、ポップな仇討ちをしかけていく ＊文庫版おわりに という構成になっています。 ゲームなどに例えながら、難しい内容含めて、わかりやすく書かれています。 とても参考になりました！自分の満足度は★５です(* ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ