タイトルが気になり購入！ （いわゆるジャケ買いというやつ♪） 本書は、 ＊はじめに　あなたの抱える「生きづらい」を、そっと手放すための本 ＊第１章　まずは、心に「安全基地」をつくろう 　ー思い込みを捨て、“気持ちをゆるめる”レッスン ＊第２章　あなたがつらいのは「自分のことをよく知らない」からかもしれない 　ー心をすり減らさない、上手な「人との付き合い方」 ＊第３章　あなたを傷つける「見えない敵」の正体とは 　ー毎日を“気分よく”過ごすための「心の守り方」 ＊第４章　これ以上、「我慢して生きる」のはやめにしよう 　ー今日から使える、人生を”快適化“するための「六つの武器」 ＊おわりに　怒っていた僕は、ポップな仇討ちをしかけていく ＊文庫版おわりに という構成になっています。 ゲームなどに例えながら、難しい内容含めて、わかりやすく書かれています。 とても参考になりました！自分の満足度は★５です(* ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ