作品紹介・あらすじ
「寝ないと脳に悪い」は、ウソだった？
“脳の老廃物”は「起きていても」掃除できるーー。
脳神経外科医による、「脳の休息」の常識を覆す1冊。
「健康な脳には睡眠が必要」と一般的に言われますが、
実は、睡眠と脳の活性化には明確な因果関係がないことが分かってきました。
「体の維持」には睡眠は重要ですが、
「脳の健康」には休息より“継続的な刺激”こそ重要ーー。
そう語る東島医師は、脳神経外科医として、...
感想・レビュー (1件)
東島威史さんの書いた本、現役の医師 カモミールティーや読書、外国語勉強、サウナ、森林浴など、まだ脳によいことたくさん知った、色々取り入れてみます