ヤス

・ノーペイン、ノーゲイン 何かを失わなければ何も得られない ・この世での自分の役割は何なのかを問い続けること。それが人生を切り抜ける力の源となり幸福感につながっていく ・「レ・ハイム」この命、この人生、この生、今生きているこの時 という意味

NO6 ・理解→記憶→実践 ・骨格となるところの記憶(読み込みノート使う) ・予習→講義→ビデオできれば3回 ・覚える→チェック→1回目反復→チェック

NO5 ・失敗はラッキーな出来事と感情を書き替える ・意識的に良いところをみていくのは重要なトレーニング ・自分が何のために何をやろうしているのか明確にする

NO4 人生の指針

NO3 学べるスキル

20220201 ・NO1 ・読書ノートの作り方 ・ノートで何回も見直す

デイリーログを実行する

NO2 ・自己受容 ・他者信頼 ・他者貢献 ・課題の分離 ※自分が変わるための心理学

2022/01/21 人生観・生き方 ・優しい言葉で人として生きるとはどうすればいいかを書いた本

2022/01/19 人生観・生き方 ・自分の想いを開示する ・人の悩みを聞き解決する ・ベクトルを相手にむける