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FODMAP食を試すか。 2〜3日試して改善させるか、それとも悪化するか。 大腸に炎症→栄養吸収がされにくい→筋肉低下、体重減少 サルコペニアの可能性。→食事療法、運動療法。 矢野先生に相談する？誰に相談する？

北欧は冬が長い。夏至のお祭りがある。 土日はDIY。 フィーカの時間。おやつでまったりタイム。 別荘。

防犯犬

あなたと生きて幸せだった

子供を残して亡くなる人

法律がわかる

何をしたかったのか なぜ夫を嫌いなのか この先の人生求めるものは何か 何が整っていると幸せか

婚活のための本

どうしてそれがいや？自分がどう扱われていると感じる？ わたしが頑張ってるみたいで嫌。私ばっかり犠牲になってて嫌。寝たい｡私を主語にする。 気にかけてもらってない気がして寂しい。 夫と一緒に助け合ってる感じが欲しい｡不安で心細い。ひとりで頑張ってるみたいで心細い｡ でも、と言わない。 ええ、あなたがそう言うなら。 コントロールを手放す。 気分がよくなれることを100個あげ最優先。や

すぐ変えたがるのではなく、少し先の未来を良くする。同じゴールに向かう。

共感の嵐。平凡な毎日だけど常に離婚を考えてる。決定的なものがあれば離婚できるのに。ないから、頑張らないとならない？ 目の前の子供よりスマホが大事？ 子供が大きくなったら離婚してやる。 それを希望にして。

プロセスをほめる。 見たままを言う。 叱る時は、理由を言う どうしたら良いか提案する

ハプニングバーの話 二児の母だけど、ハプニングバーのオーナーと恋する

泣きたい時に泣ける本。 流産しても、その子はママを幸せにするためにお腹に来てくれたはず。不幸にするために来たんじゃない。 大切な人が亡くなっても、残された人のせいじゃない。残された人が不幸だと、亡くなった人はその人を不幸にするために生まれてきたことになってしまう。残された人は幸せになってよい。

きょうだいは他人の始まり

母親と息子小学生が逃げる物語

関係ない人も関係ない人じゃない。出会う人一人一人が関係ある。大切な人にどこで出会うかわからない。助ける、優しくするのに理由はない。

うだうだ迷うより離婚！ でもちゃんと調べてから！

本当のことを話す。 赤ちゃんでも、きちんと理由を説明する。

遠くから見ている。 いつできるかは自分で決めていいんだよ。 できるまで待ってるよ。 夫婦でたくさんコミュニケーションをとった方が、パパがおむつかえるよりもより良い関係になる。 甘やかす。ぎゅっとする。　 やりすぎず見守る。 たくさん甘やかして拠り所をつくった方が早く自立する