片野秀樹先生の「休養学」と内容は似ていた。休みをただごろ寝して終わるのではなく、1日は新しいことに挑戦して、1日は静かに休むのように有効活用のススメが書かれています。休養学を読まれた方は、本書を読む必要はないでしょう。