マインドワンダリング（ぐるぐるとタスクが巡る）のときは、電車移動中等にあとでまとまって考える。というふうにする。 脳は臓器。使えば使うほど疲労する。 脳を休めるには体を動かす。テレビを見ても休まらない。身体と脳は同時に動けない。