匿名ユーザー

2026年9月14日

読みやすく、学びが多い本だったり。 安定的なメンタルを維持するために、呼吸の重要性や、禅僧とサイコパスの共通点に触れている点が興味深かった。 瞑想のやり方も紹介されていたので、実践してみたいと思う。

自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス

自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス

メンタリストDaiGo

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