作品紹介・あらすじ
《心理学》×《マインドセット》×《瞑想》
マインドフルネスに導く心理学も豊富に解説。
まずは、トラブルや悩みを冷静に把握、
そのうえで取り組む瞑想は、より大きな効果を
本書で詳しく紹介する。
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●本書「はじめに」より
私は、かつてしばらくテレビに出演していました。
それによって世の中での認知度が上がり、人生が大きく変わったのですが、
一方で、やはり嫌...
感想・レビュー (1件)
読みやすく、学びが多い本だったり。 安定的なメンタルを維持するために、呼吸の重要性や、禅僧とサイコパスの共通点に触れている点が興味深かった。 瞑想のやり方も紹介されていたので、実践してみたいと思う。