作品紹介・あらすじ
イギリスの人気コメディエンヌだったルビーは、ある日突然、“うつの深い沼”に落ちてしまった！そこで彼女は名門オックスフォード大学の門を叩き、自らを救うため、マインドフルネスや心理学、脳科学をイチから学ぶー。こうして、“頭ぐじゃぐじゃ王国”から脱出した体験を元に、ルビーが、心も身体もヘトヘトのあなたのため、科学的に正しい、マインドフルネスのメソッドを紹介。クスクス笑いながら、たった４０日で身につけられ...
感想・レビュー (1件)
マインドフルネスの方法はざっと読んでわかったけれど特にこの人の書いた内容に共感するものではなかった。