・ＮＭＮ、メトホルミン、レスベラトロール ・運動 ・食べすぎない（カロリー制限）、断食 ・サウナ ・小麦粉できるだけ減らす→全粒粉 ・加工肉食べない（ハム・ソーセージ・ベーコン） ・できるだけベジタリアンの食生活 ・動物性タンパク質減らし、植物性タンパク質接種