作品紹介・あらすじ
リハビリの現場で実証された 脳を活かす仕事術
朝一番で届いたメール案件に対処しているうち、気がつけば重要な仕事を先送りしてしまったという経験はありませんかーー。脳のリハビリテーションを専門とする作業療法士が、脳の仕組みと体のリズムを活かして仕事のやり方を見直し、生産性を高める方法を教えます。
著者は、脳のリハビリテーションを専門とする作業療法士。臨床経験をもとに、脳の機能を高め仕事の効率を上げ...
感想・レビュー (1件)
時間割をつくる 寝る部屋では何もしない、眠くなったら寝る部屋に行く、寝る前は何も考えない、昼に10-15分、計画的な睡眠をとる 寝る前の電気は最小限 起きる時間の10時間前に夕飯を済ますと、10時間絶食後に体のリズムが始まりスッキリ起きれる スマホは集中しているので休憩にならない、目を閉じる方が聞く、広い視野↔狭い視野のサンドウィッチにする