作品紹介・あらすじ
なかなか治らない腰痛や、歩いたときの脚の違和感・こわばり、体の柔軟性不足、姿勢の悪さ……
これらの悩み、原因は「股関節」にあるかもしれません。
上半身と下半身をつなぐ股関節の動きが悪くなると、体がうまく曲がらなくなり、痛みや違和感を生じたり、下半身で踏ん張ることが難しくなります。
人は股関節から老いていく。そう言っても過言ではありません。
一方で、「股関節ほどすごい関節はない」と著者の中野...
感想・レビュー (1件)
2日でザッと読んだ。股関節が多分弱い。何年か前に2度、歩けなくなるくらい痛くなったけど、原因不明。多分股関節だったんだと思う。強化して最後まで歩きたい。少しずつトレーニングしよう。インナーユニットというのは、多分カーブスで言うところの腹圧だな、と思った。内転筋、外転筋も股関節の筋肉の一部とは知らなかった。