朝1分間、30の習慣。

朝起きた時の考え方や行動等が、その日１日を大きく左右することを改めて学ぶことができた。 少し意識してみます！

「読む目的」 最近、さやちゃんが早起きで自分も少しだけ早く起きれるようになったが、まだベッドでゴロゴロする時間があり、しっかり早起きできるヒントやマインドを見つけるため ･今日、絶対にやるべきことは何か。それがわかればそのことに集中できる。 ･「今、どんな気持ち？」かを自分に問いかけ、客観視する。 ･無理して早起きする必要はない。からっぽの状態に好きなことをして幸せを感じるのが大事。その中で朝はからっぽの状態だから早起きを基本的に推奨している人が多い。 ･叶えたいことに近づくために、今日できることは何か？を問う。 ･何かにイライラしていたら、それは「感謝を忘れてるよ」というサイン。 ･ボーッとする時間をスケジュールに入れる。 ➡ 早起きの話で途中からなくなった。マインドの本。

・めーちゃ流し読みした、ほぼ読んでない ・朝を有意義に使えたら良いなって意識高めな気持ちから本読んでみたけど、精神論というか当たり前と話というかなんか合わん考えやったから流し読みになった

ボディスキャンか面白い