いまここ

2026年2月1日

ヨガのポーズに言えることは、肩はいつもリラックス、肘や膝は伸ばしすぎない。無理をせず、自分が気持ちいいと思うポーズをとっていく。

YOGAポーズの教科書

YOGAポーズの教科書

綿本彰

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