YOGAポーズの教科書

新星出版社 (2016年6月2日発売)

ISBN：9784405082168

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ポーズがうまくできないのは、ポーズが難しすぎる？練習が足りない？カラダの使い方が違う？体力、体型の問題？綿本彰が、ポーズの悩み・疑問に応えて「体の使い方＆理由」をやさしく解説します！

ヨガのポーズに言えることは、肩はいつもリラックス、肘や膝は伸ばしすぎない。無理をせず、自分が気持ちいいと思うポーズをとっていく。