自分の脳を機械に見立て、鍛練することで、自分をコントロールすればやがて幸福になれる。人を変えようとするな。変われるのは自分だけだ。心はいつも習慣に任せて暴れまわるが、脳(機械)調整しうまくコントロールすることが幸福になるには不可欠。金がかかる話ではない。いつでもどこでも繰り返すことで脳は訓練できるのである。いつも穏やかな声と表情を保つこと。癇癪、イライラは自分の品位を著しく落としている。