ズボラな人でも　血糖値がラクラク下がる！

健康診断の数値を見て「あっ！」と思った人。 でもごはん、菓子、ラーメン、お酒が大好きで面倒くさいことをしたくない血糖値高めの人の、 ラクラク数値改善する「食」と「ながら運動」、「生活習慣」のコツをわかりやすく紹介。