最高に面白く最高にこれぞ読みたかった！って本。デジタルデトックスについてだけでなく、なぜデトックスした方が良いのか？なぜ睡眠障害、うつ、精神的不安などになるか、その根本的な理由までエビデンスを元に説明され、改善案も具体的に書かれている。より深く理解したいので間を開けて再読とほかの著書も購入。