作品紹介・あらすじ
この本は、「目の老化にどう向き合うかで、50歳以降の人生の質が天と地ほど変わる」ということを伝えるために書かれた一冊です。
目の老化を放置すれば、視界が狭まるだけでなく、脳や心の働きにまで影響を及ぼし、知的活動が苦痛となり、好奇心や意欲が損なわれていきます。逆に、正しい老眼対策を早い段階から始めることで、人生100年時代を、より生き生きと、知的に、感性豊かに過ごせる基盤が整うのです。
著者は、これ...
感想・レビュー (1件)
トレーニング方法 ①2M離れた場所を20分ごと20秒見つめる その間4秒かけて吸い6秒かけて吐く ②目玉ぐるぐる体操を40秒し5秒目を閉じる ③手前の物と2M離れた物を3秒ごと見るを 10回繰り返す ④2秒閉じたら開けて、ゆっくりまばたき10回 5秒強く目を閉じてパッと開く ⑤手のひらヒーリング60秒 ⑥40℃のタオルで5から10分温める ⑦ツボ押し(太陽、晴明、攅竹) ⑧アイマスクを使う ⑨魚を食べる､αリノレン酸を取る ⑩ほうれん草、パプリカ､ケール、 ⑪ボールを追うスポーツをする