怒りはべきから生まれる 怒るか怒らないか自分が言わなかったら後悔するかどうかで決める 自分を快適にするために車両をかえる 冷静に話す なんで？は責めてるかなどうしたらいいかな？って言えるといい 自分のパターンに気づいて思い込みのゾーンを広げるといい