Audibleで聴いた。繰り返しが多く知ってることが多かった。例は多いがなぜそうなのかまでの深掘りはない。買うほどではない。ためになったのは、食欲を抑えるのに、おでこをタップする、壁を見つめることを30秒すること、座り続けず30分ごとに立つこと、立った状態のが集中力にも健康にも良い。