いろいろな筋肉の名前と、動作に対して使う筋肉がわかりました。忘れちゃうんだけど、大臀筋、内転筋、大胸筋、前鋸筋、肩甲下筋は意識して鍛えたい。歩くことは本当に効果を感じている。続けたい。