つらくなる前に知っておきたい　閉経のきほん

東京女子医大で長年更年期の女性の悩みを聞いてきた先生が、 閉経と更年期のきほんを一から丁寧に解説！ ・閉経前後に増える「不眠」「抑うつ」「イライラ」など メンタル不調の克服法を詳しく載せています。 ー更年期のメンタル不調TOP10 ー物事の受けとめ方を見直してみよう ・閉経前後に、女性としての「自信」を失わない方法、 パートナーとのコミュニケーション術など、生きやすく なるためのヒントが満載で...