今の手帳は日記みたいにだらだら書いているから読み返す気にならない。箇条書きで3つなどルールをつけてみる？ 私のノートはネガティブな心の動きばかり。そこに興味があるんだろう。だけど良かったこと、面白かった、うまくいったことなどプラスのことも書いていけば自分が何をすると楽しいのかわかるようになるかもしれない。、