作品紹介・あらすじ
◆1万人の眠りを変えた快眠セラピストによるベストセラー、待望の文庫化！◆
・朝がつらい
・寝つけない
・集中力が続かない
・肩凝り、腰痛、冷え性に悩んでいる
・イライラする
・いつも眠い
…これらの悩みも、ぐっすり眠ってすべて順調！
「すぐ」にできて「かんたん」で、「自宅にあるもので」実践できる、
効果抜群の快眠メソッドをご紹介！
あなたにピッタリの快眠法が、本書で必ず見つかります。
□オーダ...
感想・レビュー (1件)
慢性的な睡眠不足の私には早速試したいメソッド盛り沢山。 睡眠のいちばんの目的は「今日の疲れをとることではなく、明日を生きるための積極的な行動」とのフレーズにグサリ。 日中の活動同様睡眠も大事。睡眠の優先度を上げていこう。