「怒り」がスーッと消える本

怒りっぽい自分をなんとかしたい！「対人関係療法」と「AH」を使った、「不必要な怒り」を手放し、「必要な怒り」に対処する方法 プロローグ　もう「イライラ」「ムカムカ」にふりまわされない！ Step1　ムカッとすることは、ダメなことじゃない 　　　　　──「怒り」が教えてくれること Step2　人はなぜカチンとくるのか？ 　　　　　──だから「怒り」が湧いてくる Step3　原因は「役割期待のず...