心と体に効かせる　はじめてヨガ

心と体に効かせる　はじめてヨガ

学研プラス (2017年11月28日発売)

ISBN：9784058008553

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作品紹介・あらすじ

基本のポーズをしっかりマスターできる！心のバランスが整う瞑想法も収録。

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