100歳まで動ける「おはよう」あとのしゃっきり！体操

下半身を集中的に鍛えて、健康寿命を延ばす。１日１０回から気軽に始められるエクササイズとは？衰えや不調、感じたときが始めどき！正しい知識で、１００歳まで元気に体を手に入れよう！