作品紹介・あらすじ
体型管理は食事が9割！ どれだけいい運動も、どれだけすばらしい筋トレも、悪い食事は絶対に倒せないーー。
Twitterフォロワー数18万人！大人気マッチョ社長、Testosteroneがアメリカでは「常識」となっている信頼の食事法、マクロ管理法についてわかりやすくまとめた1冊。
既存のダイエットや食事法の間違いを暴きながら、要するに何をどれだけ食べればいいかが超シンプルにわかる！
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