まんがでわかる自律神経の整え方

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イースト・プレス (2017年6月13日発売)

ISBN：9784781615448

作品紹介・あらすじ

努力はいりません。自律神経を整えると、人生が変わります。だるい・ストレス・不眠・不安・イライラ、焦り、緊張、肌荒れ・便秘・免疫力低下… 男女問わず心身の様々な不調は、自律神経を整えると改善します。累計18万部! (2019年7月現在/電子書籍含む) 決して難しくありません。日々のちょっとしたことを意識するだけで、あなたの人生は劇的に変わります。この分野の第一人者・小林弘幸先生が...

レビュー (2件)

ユーザー 2023年11月11日

体調不良が続いて自律神経に興味をもったので借りてみた。漫画なので読みやすく、内容も取り入れやすい。

ウッディ 2023年7月7日

腸が変わると人生が変わる。気持ちが高ぶっている時は水を飲む。1:2で深呼吸すると自律神経が整う。自分から喋らず、ゆっくり聞いて、ゆっくり考える。発言の前に一呼吸おく。待ち合わせには１５分前に着く。早寝早起き。夕食後３時間はゆっくり過ごす。ドライヤー、シャワーは上を向く。