筋肉をつけて24時間代謝を上げる！働きながらやせたい人のための「食べまくりダイエット」＆「超時短ゆるガチ筋トレ」
安井 友梨/松久 貴晴東洋経済新報社 (2020年8月7日発売)
ISBN：9784492046692
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作品紹介・あらすじ
普通のぽっちゃり丸の内OLが、わずか10カ月で全日本チャンピオンに！現在、5連覇！
「本番前4週間」で最高の成果を出す、安井式「集中プログラム」を全公開！働きながら最短で理想の体になれる！
あの人気お笑い芸人もー20kgの減量に成功した究極のメソッド！
コロナ太り解消にも最適！自宅でできる筋トレが満載！
★「激レアさんを連れてきた。」NHK「筋肉体操」
「マツコの知らない世界」など...
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