1分間瞑想法

◆いま話題のマインドフルネス瞑想とは? グーグル、アップル、フェイスブック、マッキンゼー…… ミランダ・カー、レディー・ガガ、アンジェリーナ・ジョリー…… 世界的企業や経営者が実践し、一流モデルや俳優、セレブなどが 実践している「新しい習慣」が瞑想です。 なかでも、マインドフルネス瞑想は、 東洋の瞑想と西洋の心理学をミックスさせた 心身を整える効果の高い瞑想法として知られています。 瞑想を...