ワーママはるのライフシフト習慣術

生産性上げるコツ ゴールを考える うまくいかないときは何故なのか タスクを細かくする癖をつける 思考癖 事実と感情を分ける 良し悪しではなく好き嫌い 収入の柱を増やす

夫婦仲を良くする切り札 「可処分時間を平等にする」 「事実」と「感情」を分解する 変えられないものは「過去と他人」、変えられるのは「未来と自分」 現役のうちに新たな肩書きをつくる 機嫌よく過ごすための3つのコツ 1.「善し悪し族」でらなく「好き嫌い族」になる 相手の行為と、自分の機嫌を切り離す 「好きじゃない」で終わりにして、感情や行動を起こさせない 2.「加点方式で物事を見る癖」をつける 3.ストレス解決用アクションを持つ ご機嫌アクションをリスト化する すぐにできるアクション お金と時間がかからないアクション 健康を害するアクションはNG 後悔しないアクション 他人に迷惑をかけないアクション モンテッソーリ教育創設者マリアモンテッソーリ 「自立し、有能で、責任感と他人への思いやりがあり、生涯学び続ける姿勢を持った人間を育てる」 子育て指針に「宇宙飛行士選抜基準」 コミュニケーション チームワーク リーダーシップ・フォロワーシップ