人生をスッキリ整えるノート

25万部突破のベストセラー、『反応しない練習』 著者がおくる、「反応しない自分」になるためのメンタルノート術 家族・職場など人間関係に疲れる、スマホが手放せない、お金・健康の不安が頭から離れない…など、人生に悩みやトラブルはつきもの。 その都度反応して、ネガティブな感情に振り回されていませんか？ そもそも何が起こっても「悩まない自分」になれば、楽しい人生が送れます。 著者は、そのためにブッダの...