40代からの「太らない体」のつくり方

効果バツグン！「駅の階段」健康法。「太らない体」は「長生きする体」-長寿遺伝子の働き。いくつになっても「若さを感じる人」の習慣。とにかく、よく噛むー「太らない体」をつくる一番簡単な法。午前中は「食べる」より「出す」に気をつける。「太らない体」をつくる頭のいい方法。