不安がりやさんの頭のいいゆるみ方

さくら舎 (2024年7月4日発売)

ISBN：9784865814309

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現代人は不安を見すぎ！１日９時間寝る、不安はボリューム調整、流れに乗ってみる、快感シャワーで快を増やすなど、プチ楽観主義のスキルで自分をゆるめ、気楽になろう！「苦しみ依存」をやめ、楽しくラクに生きる！

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