運動は記憶の向上、ストレス改善、新生細胞の増加、うつ防止、認知症予防、創造力の強化などかなりのメリットがある。 人間の脳が現代社会に追いついていないためでもある。 獲物を捕らえ、栄養を摂取しなければいけない。 運動することで神経伝達物質などの有用なホルモンを生成されることにより人は獲物を摂ることができ、種の存続をすることができている。