名医が教える！ 強い血管のつくり方

血管は人体の中で最も大きな臓器であり、体のライフラインです。そのため、血管が衰えると病気や体の不調などが出てくるのです。本書では、血管を鍛え強くする50の方法を、わかりやすく解説。運動、食生活、睡眠、心と脳などのカテゴリーに分け、日常生活で気軽にはじめられる方法を紹介します。 ■1章　老化の原因は血管だった！？ ■2章　血管を若返らせる50の方法 ・運動 ・食生活 ・睡眠 ・心と脳