やせる！

身長１５８センチ、体重５４〜６０キロの間をずっとウロウロとしてきた著者は、最近、これまで取り組んできたダイエットとは異なる方法ー食生活の改善と、運動習慣の改善ーを日々の生活の中で地道に試してみました。すると、みるみるうちに「健康的に」やせて、お肌もつるつる、以前とは似ても似つかない快適な毎日を送ることができるようになりました。いったい、何があったのでしょうか。長年、なかなか「やせられなかった」著者...