作品紹介・あらすじ
一生介護の世話にはならない！
「90歳の壁」を元気に乗り越えるために！
74歳になっても衰え知らずの
名医が毎日実践している
鎌田式「5つの活」！
90歳は、長寿のための最大の壁だといえますが、
「筋肉と骨」が丈夫になって
90歳になっても自分の脚で歩くことができる【筋活・骨活】
「腸」が元気になって免疫力が高まり、
がんの予防や感染症の重症化を防げる【腸活】
「脳」が若返ってボケにくくな...
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