70歳からの老けない生き方

定年前後の世代は、暮らし方によって老化の進み具合が大きく異なります。加齢による心と体の老化への正しい知識をもち、ある程度受け入れながら適切な予防と対策をすることで、80代、90代になっても若々しく充実した生活が送れます。 コロナ禍で外出自粛が求められる世の中において、高齢者は体力・気力を失い、要介護状態に陥る危険性のある生活を強いられています。 発想と習慣を変えて、後悔が残らないように「やりたいこ...