一生、山に登るための体づくり　新装版

一生、山に登るための体づくり　新装版

マイナビ出版 (2022年5月16日発売)

ISBN：9784839980207

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作品紹介・あらすじ

定年後に山登りを始め、全国で指導を行う研究者の実体験から生まれた体と向き合う方法。毎日１５分のトレーニングで免疫力を高め、コロナに負けない体づくり！

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