作品紹介・あらすじ
★★著者累計200万部突破！★★
あの青山学院大学・駅伝チーム指導も担当する
一流トレーナーが教える
“読む”パーソナルトレーニング！！
▼コロナ禍でこんな人が続出しています！
「最近太ったかも…」
「いい加減、運動しないと…」
「健康診断でひっかかった…！」
その一方で、
「まともに続いた試しがない」
「正直運動はめんどくさい」
「結局なにをするのが一番いいの？」
と思っていませんか？...
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