作品紹介・あらすじ
夜遅くに食べても罪悪感ゼロ。重くないのにボリュームはしっかりあって、満足度が高い。
低脂質＆低カロリー、高たんぱくが嬉しい、太らないおかずレシピを紹介した一冊です。
パパっと作れる時短レシピから、作りおきレシピまで豊富に掲載しました。
ダイエットレシピはボリュームが少なかったり、ワンパターンになったりして、
どうしても途中で飽きてしまいがち。
管理栄養士でもある料理家の新谷先生がつくった本書の...
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