病気がよくなる! 歩くだけ健康法

現代病の大半は歩かないことが原因です! 正しく歩くだけで、生活習慣病や動脈硬化、がん予防、認知機能向上、骨粗しょう症、腸活など、体の不調はみるみる改善します! 医者・薬いらずで、一生健康に向けての第1歩を踏み出せる1冊です! contents はじめに なぜ? 「歩くだけ健康法」 part1 健康効果のある歩き方 part2 楽しく歩くためのアイデア集 part3 年代別オススメの歩き...