体を温める食べ物＆食べ方

食べ物の力で、体温と免疫力を上げる。野菜、果物、魚介など１３２の食材を厳選。東洋医学に基づく食べ合わせ、効能、調理のポイントも紹介。より効果的に体を温め、きれいになるための「プチ断食・プチ断水」解説つき。