蔓延する心の問題は「ゆる体操」で解決できる！

現代人は運動不足や慢性的な凝りで体が固まっている。体の不調は心の不調の原因。本書では、子どもも大人も、現代人がいかにして自由な体を失い、心までも硬縮させていったのかを検証し、また体を通して「心の問題」を解決する手立てとしての「ゆる体操」の有効性を述べている。