作品紹介・あらすじ
★☆累計50万部突破！金スマ（TBS）で紹介され、話題沸騰中！☆★
無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で10キロやせた！
運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲームを楽しみ、外に出るのがめんどくさい…
そんな人でも大丈夫。
外に出なくてもOK。 家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選しました。
実際に著者が効果があった
体を引...
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